7 Квітня • Новини Глибоччини Hlyboka.info

Як ківі може допомогти вам швидше заснути?

Новини Як ківі може допомогти вам швидше заснути? 07.04.2023 Якщо ви маєте проблеми зі здоровим сном, то регулярне споживання ківі може допомогти вам заснути швидше. Дослідження показали, що цей фрукт містить багато корисних речовин, включаючи серотонін, антиоксиданти, фолієву кислоту та вітамін B, які можуть…

Новини
Як ківі може допомогти вам швидше заснути?

07.04.2023

Якщо ви маєте проблеми зі здоровим сном, то регулярне споживання ківі може допомогти вам заснути швидше.

Дослідження показали, що цей фрукт містить багато корисних речовин, включаючи серотонін, антиоксиданти, фолієву кислоту та вітамін B, які можуть покращити якість вашого сну.

Крім того, експерти радять уникати кофеїну, оскільки ця речовина може заважати нормальному сну, та уникати інтенсивних фізичних вправ перед сном, які можуть порушити ваш природний ритм тіла та ускладнити процес засинання.

” ”

–>

Джерело

Новини Глибоччини

Читайте також: Рух автомобілів двома вулицями Чернівців тимчасово обмежили

Читайте також

Більше

8 Травня

Звернення Сокирянського міського голови Василя Козака з нагоди Дня пам’яті і перемоги над нацизмом у Другій світовій війні

Звернення Сокирянського міського голови Василя Козака з нагоди Дня пам’яті і перемоги над нацизмом у Другій світовій війні У День пам’яті та…

7 Травня

Нещодавно комунальним закладом «Школа мистецтв ім. М.Мафтуляка» підведено підсумки виставки-конкурсу «Писанкове диво» в номінаціях: «Прикрась Великоднє дерево Сокирянщини», «Великодня ЕКО-композиція», «Великодній покрівець»

Нещодавно комунальним закладом «Школа мистецтв ім. М.Мафтуляка» підведено підсумки виставки-конкурсу «Писанкове диво» в номінаціях: «Прикрась Великоднє дерево Сокирянщини», «Великодня ЕКО-композиція», «Великодній покрівець»…