Знижуємо артеріальний тиск, усунувши причину підвищення
Про підвищений артеріальний тиск можна говорити хоч щодня – ця тема зачіпає в сучасному суспільстві багатьох людей. Майже кожен з нас знає когось, хто хворий на гіпертонію. А через те, що підвищення тиску має не одну причину, лікувати це порушення непросто.
Тому так дивно бачити в інтернеті запевнення різних «фахівців», що запропонована ними сильнодіюча рослина вмить знизить тиск. Важко повірити й не менш сумнівним рекламним оголошенням про те, ніби певний набір трав раз і назавжди вилікує гіпертонію.
За словами пані Наталії, в «Зеленій планеті Земної» дотримуються принципу: щоб вилікувати хворобу, потрібно знайти її причину. Відтак, коли вилікували причину, то і хвороби нема.
Для лікування гіпертонії потрібно починати з найпростішого і найдоступнішого: знизити вживання солі. Вченими доведено, що великий вплив на тиск має порушений баланс між калієм і натрієм. Що більше калію і менше натрію, то нижчий кров’яний тиск. В натуральних продуктах – крупах, овочах, зелені, м’ясі, рибі, бобових, сухофруктах тощо – натрію і калію цілком достатньо для нормальної функції організму. А вже сіль, яку додають в хліб, ковбаси, соки, напівфабрикати, консерви та інші готові продукти є зайвою і не йде нам на користь.
Для нормалізації тиску варто харчуватись переважно свіжими плодами, ягодами, печінкою, картоплею в шубках, робити чаї, узвари із свіжих чи сухих плодів чорної смородини. Не забудьте зібрати на зиму і зелене смородинове листя.
В народній медицині від підвищеного тиску широко застосовують відомі з прадавніх віків трави: барвінок, собачу кропиву, сухоцвіт багновий, валеріану, конюшину лучну, малину (ягоди і листя), молоде листя берези (зібране у травні-червні), для жінок добре підходять материнка і меліса.
Ніколи не забувайте про червоний буряк – їжте салати, вінегрети, борщі. Додавайте до страв і його листя (ботвину), як це робили наші пращури – серед них не було багато гіпертоніків. Вживайте сік червоного буряка, змішаний з іншими овочевими і фруктовими соками та медом – ой, як смачно і корисно!
Щоб здолати гіпертензію, слід добре відпочивати, впорядкувати свій сон – це теж незамінний чинник здорового артеріального тиску.
Ну, і всі знають навіть без лікаря, що однією з найпоширеніших причин виникнення гіпертонії є напружені нерви, особливо в нинішніх обставинах. Функціональні захворювання центральної нервової системи підвищують не тільки тиск, а й збудливість людини. Хворі швидко втомлюються, не може в такому стані добре працювати серце.
Кожна людина може стати господарем свого тиску, якщо знає його причину. Піднімається тиск після ночі – треба лікувати нирки. Судини теж є значним чинником регуляції тиску. Якщо вони склеротичні, з холестериновими бляшками, цієї функції добре виконувати не можуть.
Можна пошукати ще глибші причини високого тиску. Регулює рівень холестерину в крові печінка, тож і її варто оздоровлювати.
Судини дуже чутливі до рівня цукру в крові. Тому в людей з цукровим діабетом, часто і судини хворі, й тиск високий.
Рецепт для зниження артеріального тиску: змішайте склянку бурякового соку зі склянкою травневого меду. Добре розмішайте і пийте по одній столовій ложці 3-4 рази на день. Для довшого зберігання додайте 50 г горілки. Зберігати в прохолодному темному місці. Курс лікування – три тижні. Далі зробіть перерву на 7-10 днів, потім лікування можна продовжити.
Пам’ятайте, шкідливі звички псують не тільки судини, але й загальне здоров’я. Постарайтеся позбутися залежності від куріння й алкоголю, лінощів, недостатньої фізичної активності, неякісного харчування, переїдання тощо. Владнати своє життя, попіклуватись про себе – до снаги кожному.
У жодному разі не займайтеся самолікуванням! Якщо підвищився артеріальний тиск – обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем!
Новини Сокирянщини – Північно-Бессарабський край в Україні