Позитивний ефект сонячного проміння
Хоча літо завершується, проте попереду ще будуть сонячні деньки. Тому не проґавте шанс поніжитись на сонечку перед осінньо-зимовим періодом!
Поговоримо сьогодні про те, які переваги має сонячне проміння для нашого організму:
Допомагає виробляти достатню кількість вітаміну D та підтримує міцність кісток.
Синтезує оксид азоту, допомагає здоров’ю судин.
Синтез проопіомеланокортину. Це гіпофізарний дивовижний прогормон, який є неактивним, проте з нього можна отримувати: ліпотропін (гормон жироспалювання), ендорфіни (задоволення), меланоцитстимулюючий гормон (колір шкіри), адренокортикотропний гормон (стрес). Саме на сонці підвищується рівень меланоцитстимулюючих гормонів. Вони посилюють пігментацію шкіри, знижують апетит, підвищують лібідо тощо.
Уроканінова кислота знижує рівень запального процесу, а також стимулює роботу мозку.
Покращує імунну систему.
Допомагає боротися із депресією.
Не тільки захищає від короткозорості, але й підвищує рівень дофаміну в мозку.
Підвищує рівень серотоніну, синхронізує біоритми, покращує секрецію мелатоніну, який поліпшує сон.
Проте вищезазначені переваги не стосуються надмірного перебування на сонці. Будьте обережні!
Тому ловіть ще цьогорічні сонячні дні!
Новини Сокирянщини – Північно-Бессарабський край в Україні